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08:00 – 09:00
晨跑 5 公里
09:30 – 11:30
方案评审
准备 6 页 slides
15:00 – 17:00
写代码 · 核心模块
19:30 – 21:00
线上课程：数据分析
09:30 – 11:00
与设计对稿
14:00 – 16:00
季度汇报材料
周三下班前交
18:30 – 19:30
买菜 + 做饭
09:00 – 10:30
周中复盘
11:00 – 12:00
背单词 50 个
15:00 – 17:30
项目推进
20:00 – 21:30
看电影（放松）
09:30 – 11:00
周报 + 下周计划
周五必做
14:00 – 16:00
代码评审
18:00 – 19:00
健身房
10:00 – 11:30
大扫除
14:00 – 16:00
技能学习
选一个专题啃完
19:00 – 21:00
和朋友聚餐
10:00 – 11:00
本周总结 + 复盘
15:00 – 16:30
下周排计划
把待办拖进日历
20:00 – 21:00
早睡，冥想
晨会 · 同步本周目标
10:00 – 12:00
写需求文档
输出 v1 草稿
14:00 – 15:30
客户对接会
20:00 – 21:00
背单词 50 个